生活中的污染越来越严重，空气污染，噪声污染，重金属污染……都在伤害着我们的身心。有些污染是我们不可避免的，那怎样排走我们体内的毒素呢？在改善环境的同时，我们还可以选择一些排毒食物来帮助清除毒素。今天小编给大家推荐可以排走重金属的食物。让它们来帮您的身体减减负吧！

❤可以排走重金属的食物：

1.胡萝卜：有效的排汞食物；

2.牛奶：可以驱铅；

3.无花果：对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用；

4.海带：减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，对进入体内的镉也有促排作用。

除此之外，我们应该避免食用含有重金属的食物。含重金属量最多的应该是海产品类。首先海洋本身就是个大垃圾场。各种工业废水都倒在河里，最后又都流进海里，导致海里有许多的污染物质！越是近海、浅海的海鲜，受到的污染越严重。其实是因为海鲜的有害物质富集。所谓有害物质富集，就是指生物链顶端的生物含有有害物质的比例更高。海藻吸收了海水中的有害物质，浮游生物再吃海藻，这是第一次富集；然后小型的鱼类再吃浮游生物，这是第二层；大型的鱼类再吃小鱼，这是第三层，每一层有害物质的含量都呈几何型的提高。而相比之下，奶制品、禽蛋类一般采用素饲料进行喂养，并且土壤中有害物质的扩散速度明显慢于海水，这些产品相对受到污染较轻，大家大家可以选择多吃这类食物！